Mijn eerste ervaring met de menstruatiecup!

Als je onze vlogs ook volgt op ons Youtube kanaal, dan weet je vast nog wel dat ik laatst een menstruatiecup heb besteld. Ik kende dit product al wel, maar ik had er nooit echt bij stil gestaan dat het ook wat voor mij kon zijn, tot ik de video van Vera Camilla had bekeken die over deze cups ging. Ik raakte er nieuwsgierig naar en bestelde een paar weken later ook mijn eigen cup. Ik heb hem inmiddels ongeveer een week in gebruik genomen en vertel je in dit artikel wat mijn bevinding tot nu toe is. Lees je mee? 

Wie, wat, waar?

Als je geen idee hebt waar ik het over hebt, don’t worry… wist ik eerst ook niet echt! De menstruatiecup is een siliconen cup die je net zoals een tampon gedurende je ongesteldheids-periode gebruikt. De cup absorbeert in tegenstelling tot een tampon echter geen vloeistof, maar vangt het op. De cup gooi je niet weg, maar kan keer op keer hergebruikt worden. Een ander voordeel is dat je de cup een langere tijd mag inhouden, namelijk tot 12 uur achter elkaar, in tegenstelling tot een tampon, die na 4 uur verwisseld dient te worden.

Dat laatste was ook een van de redenen waarom ik meteen geïnteresseerd raakte in de menstruatiecup. Ik ben zo’n type die heel vaak vergeet extra tampons mee te nemen wanneer ik de deur uit ga. En ik ben er ook zo eentje die het heel irritant vind om een tampon geregeld te verwisselen. Yes, ik heb me dus ook al vaak niet aan de gestelde 4 uren gehouden – I know, niet zo gezond van me! Nog een voordeel aan de menstruatiecup is dus dat je deze kunt hergebruiken waardoor het je in (maandelijkse) kosten gaat schelen.

Lezeressen tip!
Een tip die ik in de comments kreeg maar zelf helemaal vergeten was om toe te voegen is het Youtube kanaal van Precious Stars Pads! Dit meisje heeft een kanaal vol met video’s (Engelstalig) over je menstruatie, tips & tricks en vooral ook heel veel video’s over verschillende menstruatiecup reviews, vouwtechnieken en allerlei andere weetjes.

Er zijn heel wat verschillende merken, varianten en prijsklassen binnen de menstruatiecups. Je kunt ze kopen voor een paar euro tot aan zo’n €30,-. Dat laatste bedrag vond ik nogal hoog voor een product dat ik nog helemaal niet ken en daarom ben ik op zoek gegaan naar goedkopere alternatieven. Ik las bij anderen dat je beter niet voor de aller goedkoopste cups kunt gaan, omdat het materiaal van die cups mogelijk niet getest is. Na een korte zoektocht kwam ik bij het merk MeLuna die niet de goedkoopste is, maar voor zo’n €15,90 wel een stuk betaalbaarder! Ik kocht mijn cup op de webshop CuteCotton.nl waar je ook veel aanvullende informatie kunt vinden over menstruatiecups, wat ik erg handig vond.

Wat mij ook fijn leek aan deze cup, is het steeltje. Bij de meeste cups is dit een soort recht stokje van een aantal centimeters lang, die je naar eigen wens korter kunt knippen. Mijn cup van MeLuna heeft een iets ander soort stokje, het is namelijk meer een kort knopje. Dit leek me toch iets lekkerder-en subtieler zitten, dan het dunne stokje. Je hebt dit model ook met het reguliere stokje of zelfs helemaal zonder een uitsteeksel mocht je dat willen en je kunt zelfs een kleur kiezen.

De cup breng je in door deze op een speciale manier te vouwen. Er zijn meerdere technieken voor, maar de meest voorkomende soorten zijn de ‘dubbele c’ en het ‘bootje’. De ‘dubbele c’ krijg je door de cup twee keer dubbel te vouwen zodat hij wat kleiner wordt en daardoor gemakkelijker in te brengen is. Persoonlijk vond ik deze niet zo fijn werken omdat hij toch nog best wel groot blijft.

De tweede bekende vouw-techniek is door er een soort bootje van te maken. Je vouwt namelijk een kant van de cup naar binnen, waardoor de andere kant van de cup een soort puntje krijgt. Hierdoor is de cup een stuk smaller en kleiner waardoor hij gemakkelijker inbrengt. Deze vouwtechniek vind ik zelf het fijnste werken.

Mijn ervaring

Van te voren kreeg ik van kijkers de tip dat ik, zeker voordat ik ongesteld werd, moest proberen om de cup in te brengen. Een hele goede tip, (dus dankjewel hiervoor!), want zo kan je er inderdaad eerst mee oefenen zonder dat je misschien al buikpijn hebt – en het is ook wat frisser. Mijn eerste paar pogingen gingen inderdaad ook niet meteen soepeltjes. Ik ben hem zelfs een keertje ‘kwijt’ geweest toen de cup er blijkbaar te gedraaid in zat en ik niet meer bij het steeltje kon komen. Aah nee! Maar goed, het is me uiteindelijk gelukt om de cup er toch uit te krijgen zonder dat ik te erg in paniek raakte, maar ik merkte inderdaad dat het echt even wat anders is als een tampon inbrengen.

Eerste paar dagen 
De eerste ‘vloei’ dag, oftewel de eerste ongesteldheidsdag heb ik meteen de cup gebruikt en het inbrengen ging vrijwel meteen goed. Ik voelde hem helemaal niet zitten en voelde me ook erg vrij en fris, zo zonder koortje dat eruit hangt. Sorry als dit een beetje TMI is, maar dit is dan ook nogal een persoonlijk stuk haha. De dag verliep goed en er was niets opmerkelijks aan, op een wc-bezoekje na waar ik merkte dat er wel wat bloed lekte. Of nou ja, bloed en lekken is wat overdreven, want het was echt minimaal. Niets om me ongerust over te maken in ieder geval! Aan het einde van de dag heb ik de cup onder de douche verwijderd, wat ik toch wel onwennig vond. Het is iets meer in your face dan wanneer je een tampon verwijderd vind ik, dus daar moest ik even aan wennen…

Ook de tweede dag kreeg ik de cup weer goed in en ik merkte dat ik het gebruik van de cup al heel erg prettig begon te vinden. De hele dag heb ik er geen last van gehad en ook lekte er deze keer helemaal niets door. Ik voelde me echt een stuk vrijer omdat je ook niet na hoeft te denken over hoe lang je een tampon al in hebt en waar je deze eventueel zou kunnen verwisselen. Aan het einde van de dag heb ik de cup verwijderd en zoals verwacht zat deze wel wat voller, waar ik dan wel weer van schrok. Ik kan niet zo heel goed tegen bloed en blijkbaar ook niet m’n eigen bloed. Ik heb serieus even moeten bijkomen in de douche van de schrik. Jeetje, wat klink ik als een mietje als ik het zo terug lees… maar ik wil zo open en eerlijk mogelijk zijn!

De ‘heftigere’ dagen
Toen ik wakker werd, merkte ik meteen dat ik wel een beetje last had van die typische ongesteldheids-buikpijn. Opvallend, want dat is iets waar ik zelden last van heb, maar goed, mijn lichaam dacht deze keer schijnbaar dat dat even leuk was! Toen ik uit bed opstond voelde ik meteen dat het daar beneden een soort van leeg stroomde en jep… dat was ook het geval. Arg! De cup heb ik er meteen uitgehaald en deze bleek niet vol te zitten, maar toch leek hij er wel goed in te hebben gezeten. Waarom het dan toch fout is gegaan weet ik niet! Hierna heb ik de cup schoongemaakt en weer ingebracht. Na een tijdje merkte ik echter dat ik wéér was doorgelekt en flink ook. Nog eens arg! Ik was het helemaal zat en ik heb de cup weggelegd en een tampon gepakt. Wel balen hoor!

Uit irritatie en angst vanwege de vorige dag, heb ik de volgende twee dagen tampons gebruikt. Sorry cup je bent voor deze dagen even vervangen voor een oude vertrouwde. Misschien heb ik mijn cup te klein gekocht? Ik heb namelijk een maat S genomen, maar ik denk eraan om toch ook een maat M te kopen, omdat het lekken misschien toch is veroorzaakt door het dragen van de onjuiste maat? I’m not sure… Hebben jullie ervaring hiermee?

De ‘lichtere’ dagen 
Na een aantal dagen tamponsgebruik, had ik zin om weer de cup te proberen. Klinkt best gek, maar ondanks dat het dus een paar dagen niet goed is gegaan, herinnerde ik me wel wat ik er zoveel fijner en comfortabeler aan vond; namelijk het meer relaxt-en vrijheids gevoel! Dus ik heb de tampons weer opzij geschoven en de menstruatiecup te voorschijn gehaald. Ook tijdens deze dagen merkte ik weer dat de cup niet alles voor 100% opving, maar voor deze lichtere menstruatiedagen is dat meestal niet een al te groot probleem. Wel droeg ik voor de zekerheid wat meer zwart haha! Ook tijdens deze lichte dagen zit de cup weer prima en voelde ik het niet zitten.

Eindoordeel? ★★★★

De menstruatiecup: ik geef hem nu vier sterren en die zijn niet perse voor dit merk of het model trouwens, maar gewoon voor de menstruatiecup in het algemeen, want ik kan deze (nog) niet met andere cups vergelijken. Ik had voorheen niet echt verder gekeken naar deze optie, maar ik ben blij dat ik het toch heb geprobeerd. Het enige wat ik lastiger vond en nog steeds vind, is kiezen welk model je neemt en vooral welke maat. Op internet worden wel verschillende tips gegeven over hoe je jouw maat zou kunnen bepalen, maar toch vind ik dat lastig. Dat ik nu een nieuwe moet/wil kopen brengt mij namelijk op een totaalbedrag van zo’n €30,00 (exclusief verzendkosten) waar ik ook een aardig aantal pakjes tampons van had kunnen kopen. Maar goed, kijkende naar de langere termijn, ben je echter nog steeds goedkoper uit met de menstruatiecup, omdat deze zo’n 5 tot 10 jaar mee gaat – én laten we niet vergeten dat de cup ook nog eens beter voor het milieu (en je lichaam?) is.

Ik lees trouwens ook dat er wordt geadviseerd om de cup minstens 3 cyclussen te proberen (ik heb er nu dus eentje gehad) en dat je dan pas echt kan beslissen of het wel of niet wat voor je is. Het is namelijk toch even wat meer oefenen en wennen dan een maandverbandje of tampon. Dus ja, ik geef het zeker nog een go (ook omdat ik door de waarschijnlijk verkeerde maat, de cup nog niet volledig heb kunnen testen) en ik ben er bijna zelfs excited om. Jeetje… ik ben een rare haha!

Ben jij al bekend met de menstruatiecup? Wat voor product gebruik jij?

Liefs, Larissa
@larissaverbon